"चेतन और अचेतन मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के संबंध से संबंधित सिद्धांतों की एक व्यवस्थित संरचना"।

नीथे ने कहा, "लिडा इससे अलग नहीं है कि वह घबरा जाती है। जहां वह बहुत अलग है, वहीं उसे नियंत्रित करने की उसकी इच्छा है।"

"हमने जिस पहली चीज़ पर काम किया, उनमें से एक यह थी कि वह पहली टी पर वास्तव में चिंतित हो जाती थी। इसलिए हम शरीर क्रिया विज्ञान को नियंत्रित करने के लिए साँस लेने के व्यायाम से गुज़रे।"

"यह जो नीचे आता है वह एक व्यवहार विकसित करने की एक वास्तविक इच्छा है। यह आत्म प्रबंधन और आत्म नियंत्रण है - और लिडा का अविश्वसनीय आत्म नियंत्रण है। आप उसे परेशान नहीं देखते हैं, न ही आप उसे अत्यधिक उत्साहित देखते हैं। उसके बाद का समय है। खेलना समाप्त कर दिया है। शनिवार के खेल में हम जो देखते हैं वह लोग खुद से नीचे उतर जाते हैं, या हम दूसरे चरम पर पहुंच जाते हैं जब लोग क्लब फेंकते हैं। और उन्हें आश्चर्य होता है कि वे प्रगति क्यों नहीं कर सकते। "

डेविड नीथे

"लिडा की सफलता के लिए जो सबसे महत्वपूर्ण है वह है उसके प्रदर्शन में विनम्र विश्वास। उसे खुद पर भी बहुत गर्व है। वह कड़ी मेहनत करती है। और इसका सामना करते हैं, कड़ी मेहनत हमेशा भुगतान करती है।"

क्रोध, इनकार, सौदेबाजी, अवसाद,

और अंत में स्वीकृति

रिवेरा में पैरा-3, 175-यार्ड चौदहवें छेद पर, मैंने अपने टी शॉट को केवल नब्बे गज और भौतिकी-विरोधी तीस डिग्री दाईं ओर मारा? लगभग बग़ल में। यह एक चमत्कार है कि मेरा दाहिना पैर रास्ते से हट गया, या मैं इसे क्लब के साथ चकनाचूर कर सकता था। जैसे ही मैं गेंद के पास गया, मैंने अपने दोस्त से कहा कि सत्रह साल के इस कोर्स को खेलने के बाद मैंने कभी किसी को गेंद को हिट करते हुए नहीं देखा, जहां मेरा अंत हुआ था। उसने कभी देखा भी नहीं था। ?इससे ज्यादा और क्या,? मैंने कहा,?मैं कम परवाह नहीं कर सकता।? मेरा दोस्त अवाक रह गया। लेकिन मेरा मतलब था। मुझे परवाह नहीं थी, और मुझे विशेष रूप से अगले शॉट की भी परवाह नहीं थी। जब मेरी पत्नी ने मुझे छोड़ दिया, तो मुझे जिस तरह से महसूस हुआ, उसके विपरीत मैंने मुक्त महसूस किया, इस समय को छोड़कर मैंने स्किपिंग नहीं की।

अंत में, वर्षों के दर्द और संघर्ष के बाद, मैंने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया था कि मैं कभी भी एक अच्छा गोल्फर नहीं बनूंगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितने घंटे अभ्यास किया, मैंने कितने भी प्रशिक्षकों को देखा, मैंने कितनी किताबें और पत्रिकाएँ पढ़ीं, या मैंने कितने शिक्षण सहायक सामग्री की कोशिश की। फिर इसने मुझे मारा। डॉ. एलिज़ाबेथ के ब्लर-रॉस की पुस्तक ऑन डेथ एंड डाइंग के अनुसार? स्वीकृति दु: ख का अंतिम चरण था जो टर्मिनल रोगियों को मरने से पहले अनुभव होता है।
अन्य हैं क्रोध, इनकार, सौदेबाजी और अवसाद। मैं अंतिम चरण में था! जब मैंने इसके बारे में सोचना शुरू किया, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं उन सभी चरणों से गुजर चुका हूं, लेकिन एक टर्मिनल रोगी के रूप में नहीं। . . गोल्फर के रूप में।

मेरा पहला चरण:क्रोध . एक समय था जब मैं कोर्स पर हमेशा गुस्से में रहता था। गाड़ी में तेजी से गाड़ी चलाना। क्लब फेंकना। लगातार खुद को डांट रहा हूं। ?तुम बदबू आ रही हो, चार-आँखें! आपको हर चीज से बदबू आती है। तुम शराब की बोतल भी नहीं खोल सकते! आप दवा की दुकान पर क्रेडिट कार्ड स्वाइप नहीं कर सकते! आप स्वाइप नहीं कर सकते। और आप कभी गुगेनहाइम भी नहीं गए। गुगेनहाइम! और अपने माता-पिता को बुलाओ, स्वार्थी कमीने!? तब मैं पाठ्यक्रम से बाहर चला गया और फिर कभी नहीं खेलने की कसम खाई, केवल अगले सप्ताह उसी के और अधिक के लिए वापस आने के लिए। मैंने शायद ही कभी कोई दौर पूरा किया हो। एक बार, मैंने क्लबों का एक नया सेट खरीदा, और फिर, एक विशेष रूप से भयानक दिन के बाद, मैंने उन्हें सोलहवें छेद पर चायदान को दिया और चला गया।

क्रोध का चरण वर्षों तक चला, और फिर मैंने अगले चरण में प्रवेश किया,इनकार . ?मुझे बस कुछ सबक चाहिए? मैंने अपने आप से कहा। ?क्यों बाकी सभी को ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए और मुझे नहीं? वे अच्छे क्यों हैं? मैं समन्वयित हूं। मेरे पास एक जंप शॉट है! मैं अपनी बाईं ओर जा सकता हूं। जाहिर है मुझमें है। मेरे पास है! अगले साल, मैं ऑरलैंडो जाऊंगा और एक सप्ताह लीडबेटर के साथ सबक लेने में बिताऊंगा। मुझे परवाह नहीं है कि इसकी कीमत क्या है। आप लीडबेटर के साथ एक सप्ताह कैसे बिता सकते हैं और बेहतर नहीं हो सकते? यह नामुमकिन है।? लेकिन मैंने किया, और मैंने नहीं किया।

तीसरा चरण थाबार्गेनिंग , और मैंने उसमें से अपना हिस्सा किया। ?हे भगवान। मैं केवल गेंद को हिट करना चाहता हूं। आपकी इच्छा क्या है? अच्छे कर्म? मुझे एक झूला दो और मैं तुम्हें वज़ू में अच्छे कर्म दूंगा। मैं बीमार बच्चों, बेघरों की मदद करूँगा। . . अच्छा, बीमार बच्चे। मैं सब मज़ाक करना बंद कर दूँगा। मैं कुकीज़, कॉफी, कॉफी केक, कश्मीरी छोड़ दूँगा। मैं मंदिर जाऊँगा। क्या यही तुम चाहते हो? मंदिर? पूर्ण! क्या मैं अपना ब्लैकबेरी ला सकता हूं? ठीक है, ब्लैकबेरी नहीं, मैं वादा करता हूँ! बस मुझे गेंद को हिट करने दो! किसकी परवाह करते हो?? उसने नहीं किया। किस तरह के भगवान ने मुझे गेंद को हिट नहीं करने दिया? मैंने कभी उसके साथ क्या किया? उसने मेरे बाल ले लिए, मैंने शिकायत नहीं की। मैंने इसके बारे में मजाक किया! मैं एक मॉडल गंजा आदमी था। क्या यह टीवी शो था? क्या उन्हें शो पसंद नहीं आया? बहुत मतलबी? मैं?इसे और अच्छा बना दूँगा! मैं अच्छा हो सकता हूं। ?बताओ क्या?मैं?अगले साल तीन बार फ़्लोरिडा में अपने माता-पिता से मिलूँगा। वह सही है, तुमने मुझे सुना। तीन बार! . . . क्या मैंने तीन कहा? तीन पागल है। वहाँ नीचे तीन चक्कर लगाने से कोई नहीं बच सकता। यह आत्महत्या है। चलो इसे दो बनाते हैं। तुम्हारा क्या कहना है? फ्लोरिडा की दो यात्राएं! मैं केवल इन्सान हूँ!? और, वैसे, मैं हर शॉट को हिट करने के लिए भी नहीं कह रहा था। या यहां तक ​​​​कि हर दूसरे शॉट। या हर तीसरा शॉट भी। मैंने कहा, ?भगवान, मुझे हर चौथे शॉट पर गेंद मारने दो और मुझे खुशी होगी। हर चौथा शॉट! लेकिन उसने नहीं किया। वह नहीं करेगा। वह जीता? टी।

फिर मैं अगले चरण में चला गया,डिप्रेशन . मैं कभी अच्छा नहीं होने वाला था। कभी नहीँ। सोचो मैं उस समय के साथ क्या कर सकता था। फ्रेंच सीखी। पियानो। मैं अब चोपिन खेल रहा होता अगर यह गोल्फ के लिए नहीं होता। जूली डेल्पी के लिए चोपिन बजाना। लेकिन इसके बजाय मैंने इस खेल में अपना जीवन बर्बाद कर दिया। यह इतना आसान लग रहा था। गेंद वहीं बैठती है। कोई भी बेवकूफ ऐसा कर सकता है। लेकिन मेरी हर वृत्ति गलत थी। गेंद को ऊपर जाने के लिए आपको नीचे हिट करना होगा। यह बेतुका है। मैं इसे ऊपर जाने के लिए हिट करना चाहता हूं। जब मैं नीचे हिट करने की कोशिश करता हूं, तो यह ऐसा लगता है जैसे मैं एक कुल्हाड़ी के साथ एक लॉग को विभाजित कर रहा हूं। मैं बस इतना करता हूं कि पाठ्यक्रम को काट दिया जाए। और फिर वहाँ? यह एक है: आप जितना आसान स्विंग करते हैं, गेंद उतनी ही दूर जाती है। यह कैसे हो सकता? तो आप इसे ऊपर जाने के लिए नीचे हिट करते हैं और इसे दूर तक ले जाने के लिए आसान स्विंग करते हैं?

और अब मैं अपने आप को अंतिम चरण में पाता हूँ,स्वीकार . मैं कभी अच्छा नहीं होऊंगा। वहीं, मैंने कहा। मुझे यह कहना पसंद है। मैं इसे फिर से कहूंगा: मैं कभी अच्छा नहीं होऊंगा। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसके लिए मैं उपयुक्त हूं। वह ठीक है मैं अन्य चीजों में अच्छा हूँ। वे क्या हैं मुझे नहीं पता। लेकिन मुझे यकीन है कि कुछ हैं। फ्लॉसिंग और डिशवॉशिंग का ख्याल आता है। जिन लोगों को मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता, उन्हें प्राप्त करना दूसरी बात है। लेकिन गोल्फ? नहीं। मैं कभी भी गेंद के ऊपर नहीं खड़ा होऊंगा, बिना यह सोचे कि मुझ पर क्या विपत्ति आ रही है। मैं कभी भी एक पट्ट को लाइन में नहीं लगाऊंगा और सोचूंगा कि मैं इसे बना लूंगा। डीसेल से डरे बिना कभी भी चिप का सामना न करें। और फिर भी मैं खेलना जारी रखूंगा, क्योंकि मैं कुछ अच्छे शॉट मारता हूं, खासकर जब मैं ड्राइविंग रेंज पर हूं।

मैंने वास्तव में कुछ बेहतरीन रेंज शॉट मारे। आख़िर ये बला है क्या? मैंने रेंज पर स्विंग की तारीफ की है। ?मैं तुम्हारी गति से प्यार करता हूँ,? एक महिला ने एक बार मुझसे कहा था। वो सही है?मेरे पास अच्छी गति है। मेरे पास कई अन्य रेंज तारीफ हैं जो मैंने आपको बोर नहीं कीं, लेकिन, मेरा विश्वास करो, मैं रेंज पर आठ या नौ हूं। तो यह स्पष्ट रूप से मनोवैज्ञानिक है। मैं सोचता हूं । . . क्या होगा अगर मैंने खुद को आंखों पर पट्टी बांध ली?

क्या ऐसा संभव है?!

क्या मैं रहस्य पर ठोकर खाई है?

यह समझ में आता है।

मैं गेंद को हिट नहीं कर सकता इसका कारण यह है कि मैं इसे देख सकता हूँ!

कल मैं आंखों पर पट्टी बांधकर खेलने जा रहा हूं, और अगर वह काम नहीं करता है तो मैं निश्चित रूप से और स्पष्ट रूप से स्वीकृति स्वीकार करूंगा।

मैं सिर्फ इस आंखों पर पट्टी बांधकर कोशिश करना चाहता हूं।
मुझे इसके बारे में बहुत अच्छा अहसास है।
बहुत अच्छा।

किसी बड़े पल की जरूरत नहीं

जैसे ही हम इसे एक बड़ा कहते हैं? पल, हम पहले से ही दिमाग के अंदर से हमारे खेल के लिए कम से कम थोड़ा तनाव पेश कर चुके हैं। हमें अचानक लगता है कि हमें सामान्य रूप से जो कुछ देना है, उससे आगे हमें कुछ अतिरिक्त जोड़ना होगा। उस अतिरिक्त माइंड एडिटिव को हमें बेहतर खेलने में मदद करनी चाहिए। सही?

आश्चर्य की बात नहीं, यह वही मानसिकता है जो तुरंत हमारे खेल पर अनावश्यक दबाव डालती है। यह हममें से बहुतों के साथ क्या होता है जब हमारे पास जो कुछ भी जीतने के लिए एक शॉट होता है (हाथ कांपने या इधर-उधर होने पर शरीर लॉक हो जाता है) से अलग नहीं होता है।

में रहने के लिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना कहीं बेहतर हैअबपल, इसे एक शॉट-ए-ए-टाइम खेलें, इसे अनदेखा करेंक्या यदिऔर में रहोवर्तमानपल, उम्मीद है कि फिर से उस अद्भुत दिन पर खेल के अंत तक।

जाने भी दो

दिमागी खेल के भीतर सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक यह है किसंतुष्टि . और जब यह पहली बार में बहुत कम कुंजी या ठंडी ऊर्जा की तरह लग सकता है, जो कि यह है, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि नहींआंतरिक तनावयाप्रतिरोध इसमें, या तो। अब हम यह सोचना छोड़ देते हैं कि हमें केवल यह याद दिलाने के लिए पाठ्यक्रम पर पहुंचना है कि हम महान गोल्फ खेलना चाहते हैं और अपने आप को पूरी तरह से उत्साहित करना चाहते हैं।

ऊर्जा उस तरह से काम नहीं करती है। हम अपनी भावनाओं के साथ तटस्थ हो जाते हैं, जो कि माइंड गेम के भीतर एक अत्यधिक सकारात्मक दृष्टिकोण है जो हमें अपने तरीके से बाहर निकलने की अनुमति देता है।

संगतता ?

शायद गोल्फ से ज्यादा कोई बड़ा खेल हमें यह विश्वास नहीं दिलाता कि हम अपने नियंत्रण से बाहर की स्थितियों को नियंत्रित कर सकते हैं। हम नहीं कर सकते।

अन्य खेलों में बहुत सारे चलते हुए खिलाड़ी और भाग होते हैं, जबकि गोल्फ में हम और एक गेंद होती है जो आराम पर होती है। इसके अलावा, हम एक ऐसी स्थिरता की अवधारणा में बहक जाते हैं जो मौजूद नहीं है। मानव मस्तिष्क निरंतरता के लिए तार-तार नहीं है, जिसका अर्थ है कि यदि हम समानता को लक्ष्य बनाते हैं तो हम बहुत निराशा और निराशा के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं।

हमें अंततः इस बात का अहसास होता है किमनोदशातथारवैया केवल वही चीजें हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं। हमारे बाहर की स्थितियों को नियंत्रित करने की कोशिश करना, और फिर जब हम नहीं करते हैं तो दुखी होना, सभी का सबसे बड़ा भ्रम बन जाता है।