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गोल्फ सबक

खेल सुधार सहायक_(4)

एक्सेस करने के लिए "क्लिक करें"

मुझे आपके खेल-भाग एक में मदद करने दें
"एक स्मार्ट कर्व-बॉल हिटर बनें"
-क्लाउड हार्मन सीनियर से।


मुझे आपके खेल-भाग दो में मदद करने दें
"छोटे बच्चे जो सबसे ज्यादा मायने रखते हैं"
-क्लाउड हार्मन सीनियर से।


ऊपर से सुझाव (अपनी पकड़ लेने पर)
-क्लाउड हार्मन सीनियर से।


हटना कारक
-बेन होगन से बी.सिल्वर के साथ


ऊपर चित्रित, बुच के पिता क्लाउड हार्मन सीनियर, आज के दौरे में सबसे अधिक मांग वाले शिक्षक हैं।

हारमोन, जिनकी 1989 में मृत्यु हो गई, 1946 से 1977 तक, 31 वर्षों के लिए विंग्ड फुट गोल्फ क्लब में पेशेवर थे। वह हैरी कूपर और क्रेग वुड के छात्र थे, जो एक करीबी साथी और बेन होगन के दोस्त थे, जो राष्ट्रपतियों के शिक्षक थे ( आइजनहावर, कैनेडी, निक्सन और फोर्ड), साथ ही साथ मोरक्को के राजा हसन द्वितीय, और चार बेटों के पिता, जो खुद क्लब के पेशेवर बन जाएंगे।

क्लाउड हार्मन सीनियर को भी अब तक के सर्वश्रेष्ठ रेत खिलाड़ियों में माना जाता था। अन्य विंग्ड फ़ुट पेशेवरों, टूरिंग पेशेवरों की एक धारा को याद करेंगे जो अपने बंकर शॉट्स पर हारमोन के साथ काम करने के लिए क्लब में रुकेंगे। हारमोन प्रदर्शन देता था जिसमें वह एक हाथ से रेत से बाहर निकलता था। उन्होंने कई नवीन शॉट्स के साथ होगन की भी मदद की, जिसमें डीप रफ से कट 4-लकड़ी भी शामिल है।

बेन होगन ने लिखा: 'मुझे पता था कि वह एक मास्टर पेशेवर बन जाएगा, और वह मेरी उम्मीदों से परे चला गया है। गोल्फ स्विंग के प्रति उनके जिज्ञासु रवैये और उन्मूलन और सरलीकरण की प्रक्रिया का उपयोग करने के कारण, वह एक ऐसे बिंदु पर पहुंचे, जहां वह सचमुच एक गोल्फ स्विंग को एक साथ टुकड़े-टुकड़े कर सकता था, जैसे एक घड़ीसाज़ घड़ी बनाते समय करता। उन्होंने न केवल मास्टर्स टूर्नामेंट जीतकर, बल्कि दूसरों के लिए भी इन भागों को अपने लिए एक साथ रखा।



गोल्फरों के सभी स्तरों के लिए_1










































शीर्ष मेनू पर लौटें ......


उच्च से मध्यम विकलांग खिलाड़ियों के लिए_1










शीर्ष मेनू पर लौटें ......


उन्नत गोल्फरों के लिए_1




हटना कारक



"प्राकृतिक गोल्फ स्विंग के दौरान दो संकट होते हैं - जब क्लबहेड बैकस्विंग की शुरुआत में गेंद से दूर जाता है, और जब डाउनस्विंग शुरू करने का समय होता है"
--बेन होगनी


बेन होगन


हे मिस्टर होगन, आप अपना स्विंग कैसे शुरू करते हैं?


"मुझसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक यह है कि क्लब बैकस्विंग पर वापस कैसे शुरू होता है।"

"लेकिन ज्यादातर गोल्फर जिन्होंने मुझसे यह सवाल पूछा था, वे जवाब का इंतजार भी नहीं करते।"

मेरे होंठ सील हो चुके।

"इसके बजाय, वे जल्दी से सुझाव देते हैं कि शायद यह बाएं हाथ, दाहिने हाथ, बाएं हाथ या दाहिने हाथ से शुरू हो।"

"आमतौर पर उनकी एक या दूसरी राय होती है, और चाहते हैं कि मैं इसकी पुष्टि करूं।
ऐसा कुछ है जो मैं नहीं कर सकता।"

अच्छी तरह से ठीक है.......

"वास्तव में, क्लब किसी भी तरह से वापस शुरू नहीं हुआ है जो वे सुझाव देते हैं। यह फॉरवर्ड प्रेस से पीछे हटने पर वापस शुरू होता है।"

"यह फॉरवर्ड प्रेस बैकस्विंग से ठीक पहले हाथों, बाहों और शरीर के आगे बढ़ने से ज्यादा कुछ नहीं है। इसका मतलब यह है कि आप गेंद को कुछ आंदोलन के साथ संबोधित करते हैं, या टूर्नामेंट पेशेवर इसे कहते हैं, और फिर आसानी से चलते हैं आगे प्रेस से पीछे हटने के माध्यम से पीछे की ओर झुकाव से।"


तो, हम टेक-अवे (बैकस्विंग) के माध्यम से अपने झूलों को कैसे शुरू करते हैं, यह बैलेंस, रिदम और टेम्पो को प्रभावित करता है। मैं देखता हूं कि गोल्फर अपना स्विंग संतुलन खो देते हैं जब वे START पर एक स्विंग के साथ बहुत अधिक करने की कोशिश कर रहे होते हैं। फिर, कुछ आराम करने और बस अपने झूलों को होने देने के बाद, वे बेहतर तरीके से झूलने लगते हैं। उस प्रारंभिक अवचेतन स्विंग को आंदोलन शुरू करने का अनुभव होता है, जिसे अक्सर कुछ लोग स्विंग "ट्रिगर" के रूप में संदर्भित करते हैं। होगन ने अपने "वागल" का उल्लेख किया, फिर आगे की प्रेस से पीछे हटने के माध्यम से आसानी से वाग्गल से बैकस्विंग में चला गया। उस "प्रेस" के कई अलग-अलग रूप हो सकते हैं।

अलग - अलग लोगों के लिए अलग स्ट्रोक्स।

एडम स्कॉट

गैरी प्लेयर

जॉर्डन स्पीथ

मेरा नोट:
एडम स्कॉट के हाथ की स्विंग शुरू करने से पहले उनके शरीर की एक हल्की बूंद है, उनका "प्रेस"। गैरी प्लेयर अपना दाहिना घुटना अंदर की ओर घुमाकर अपनी आर्म स्विंग, अपनी "प्रेस" शुरू करेगा। जॉर्डन स्पीथ अपनी बाहों को वापस शुरू करने के लिए क्लब के साथ थोड़ा आगे झुकता है / दबाता है।
सभी प्रारंभिक, अवचेतन, चालें दोहराव के माध्यम से विकसित की गईं, एक ट्रिगर जो उनके झूलों को ट्रिगर करता है।

क्लबहेड, हाथ और कंधे सभी एक साथ एक गति में वापस शुरू होने चाहिए। यदि आप उन सभी को एक गति में वापस शुरू करते हैं तो आप एक स्विंग के बारे में सुनिश्चित हैं जो पूरे समय और प्रमुख आंदोलनों को सिंक्रनाइज़ करने के साथ अच्छी तरह से समयबद्ध होगा।

क्लब को पीछे की ओर कम रखा जाएगा, बशर्ते खिलाड़ी जानबूझकर अपने हाथों से नहीं उठाता।

यदि वापस जाने के लिए एक सामान्य पाठ्यक्रम का पीछा करने की अनुमति दी जाती है तो क्लब एक चाप का वर्णन करेगा। हालांकि, याद रखें कि क्लब निश्चित रूप से वापस आ गया है जैसे इसे नीचे घुमाया गया है।

यह मेरा दृढ़ विश्वास है कि कोई भी गोल्फर बैकस्विंग पर ध्यान केंद्रित करके एक निश्चित मात्रा में सफलता प्राप्त कर सकता है।

यदि इसे ठीक से निष्पादित नहीं किया जाता है, तो आप इसके बाद आने वाले डाउनस्विंग से बहुत अधिक उम्मीद नहीं कर सकते हैं। बैकस्विंग शुरू करने से कूल्हों की एक निश्चित मोड़ गति होती है।

मेरा नोट:
मुझे 60% 40% अनुपात के साथ सेट-अप देखना पसंद है, जिसका अर्थ है कि आपका 60% भार सामने वाले पैर पर और 40% पिछले पैर पर है।
ऐसा महसूस करें कि आप पते पर सामने के पैर के खिलाफ थोड़ा ताक रहे हैं।
आखिरकार, जब हम डाउनस्विंग शुरू करते हैं, तो हमें सामने वाले पैर की ओर जाना या शुरू करना होता है।

हिप्स के टर्निंग मोशन को गलत न समझें।हममतयह करना हैहोशपूर्वक सोचो अपने कूल्हों को मोड़ने के बारे में, जब आप अपनी बाहों को पीछे की ओर घुमाने के लिए अपने शरीर का उपयोग/मोड़ते हैं तो वे मुड़ जाएंगे। शरीर को एक इंजन के रूप में सोचो, जो सभी काम करना चाहिए।

बस उन्हें जाने दो!

क्लब को गेंद से दूर कैसे शुरू किया जाता है, इस बारे में बहुत कुछ कहा गया है, चाहे क्लब का चेहरा स्क्वायर हो, खुला हो या बंद हो, लेकिन वास्तव में यह बैकस्विंग के दौरान न तो खुलता है और न ही बंद होता है।
यह पूरे चौकोर रहता है।

बैकस्विंग पर वापस जाकर कंधे और हाथ हब के चारों ओर एक मोड़ लेते हैं और ऐसा लगता है कि क्लब का चेहरा खुल गया है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। हाथ और कलाई न तो ऊपर या नीचे लुढ़के हैं, और उसके लिए कारण क्लबफेस वापस जाने के लिए चौकोर बना हुआ है।

नैन्सी लोपेज़

जेसन डफ़नर

ली ट्रेविनो

आप एड्रेस की पोजीशन लेकर इसकी जांच कर सकते हैं। अपनी बाहों या शरीर को हिलाए बिना अपनी कलाई को सीधा करके क्लब को ऊपर उठाएं। यही एकमात्र तरीका है जिससे स्विंग के दौरान कलाई बिल्कुल टूट जाती है। उस स्थिति में क्लब का चेहरा अभी भी रेखा के वर्गाकार है।

अब अपनी कलाई को तोड़कर अपने हाथों को वापस अपने स्विंग के शीर्ष पर ले जाएं और आप पाएंगे कि आप उस स्थिति में हैं जहां आपको स्विंग के शीर्ष पर होना चाहिए। क्लबफेस अभी भी स्क्वायर है।

पूरी पकड़ मजबूत है। हालांकि, बाएं हाथ की अंतिम तीन अंगुलियों पर आपकी पकड़ में किसी अन्य स्थान पर अधिक दबाव होता है।

कलाई का एक चौथाई हिस्सा अभी तक मुड़ा नहीं है। वास्तव में, स्विंग के दौरान किसी भी समय कलाई का कोई सचेत कॉकिंग नहीं होता है।

जैसे ही आप बैकस्विंग की ओर बढ़ते हैं, कलाई का कॉकिंग धीरे-धीरे होता है।

मेरा नोट:
मैं कलाई "काज" क्लब को "कॉक्ड या टूटा हुआ" के विपरीत ऊपर की ओर कहना पसंद करता हूं।
हां, यह सिर्फ शब्दार्थ है, लेकिन मेरे लिए "कॉक्ड" करने की क्रिया है और "हिंगिंग" कार्रवाई को होने दे रही है।
और... कलाई एकवचन है, जैसा कि बाईं कलाई में होता है। वह तकनीकी रूप से कलाई है जो मुर्गा/काज करती है। दाहिनी कलाई पीछे की ओर झुकती है और कलाई के लचीलेपन/ताकत के आधार पर स्थिति में रहती है।

जैसे ही क्लब वापस जाता है, बायां घुटना दाहिने घुटने की ओर झुक जाता है। बायां टखना दाहिने पैर की तरफ घुमाया जाता है और बायीं एड़ी जमीन से थोड़ी ही ऊपर आती है। कूल्हों के बहुत मामूली पार्श्व आंदोलन के साथ वजन वापस दाहिने पैर में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

केवल शरीर कुंडलित होता है। तुम्हारा सिर नहीं हिलता। इस हब के चारों ओर घूमते हुए अपनी गर्दन को पहिया के हब के रूप में देखें। यह बैकस्विंग और डाउनस्विंग दोनों पर क्लब का एक आदर्श चाप सुनिश्चित करेगा।

दाहिना पैर बैकस्विंग पर सीधा नहीं होता है। यह उसी राशि के बारे में टूटा रहना चाहिए जैसा कि यह पते पर था।

मेरा नोट:
नैन्सी लोपेज अपनी स्विंग शुरू करने के लिए अपने ऊपरी शरीर को थोड़ा ऊपर उठाकर बैकस्विंग पर "रीकॉइल" करती हैं। स्विंग शुरू करने के लिए एक बहुत ही तरल ट्रिगर आंदोलन। टूर खिलाड़ी केनी पेरी और मैट कुचर की चाल समान है। नैन्सी का "हब" (सिर) वास्तव में स्थिर है और वह कोशिश नहीं करती है और अपना सिर नीचे रखती है! ए नो-नो टू मी..

जेसन डफ़नर (द किंग ऑफ़ द वैगल) शायद किसी तरह के दृश्य पथ या अनुभव के लिए अपनी गति करता है, फिर क्लब को जमीन पर टैप करता है और अपने झूले में चला जाता है। टैप करें और जाएं।

ली ट्रेविनो अपने पैरों का उपयोग "पुनरावृत्ति" करने के लिए करता है, जिससे वह अपनी बाहों को झूलने से ठीक पहले थोड़ा आगे की ओर गति करता है।

कई अच्छे खिलाड़ी कहेंगे कि वे अपने पैरों में अपने अच्छे झूलों को "महसूस" करते हैं।
बैकस्विंग और डाउनस्विंग,

बायां हाथ सीधा है और बाएं कंधे का बिंदु ठुड्डी के नीचे है और पूरी बैकस्विंग पूरी होने पर गेंद की ओर इशारा किया जाता है।

आपके बैकस्विंग के शीर्ष पर क्लब को दोनों हाथों में उतनी ही मजबूती से पकड़ना चाहिए जितना कि पते पर था। पकड़ का कोई भी ढीलापन आपको हमेशा परेशान कर सकता है, लेकिन विशेष रूप से इस बिंदु पर, क्योंकि आप डाउनस्विंग शुरू करने वाले हैं।

याद रखें, हालांकि, एक अच्छा डाउनस्विंग आप पर एक अच्छा बैकस्विंग निष्पादित करने पर निर्भर है। बैकस्विंग को एक सतत लयबद्ध क्रिया के रूप में लिया जाना चाहिए।
सभी आंदोलन सुचारू और ठीक से सिंक्रनाइज़ हैं।

मेरा नोट:
बायां हाथ सीधा "टेलीफोन-पोल" सीधा नहीं है !!
छाती से बाहर खींची गई रस्सी की तरह, कुछ खिलाड़ी से खिलाड़ी को शारीरिक रूप से आवश्यक रूप से देते हैं।
"बाएं हाथ को आराम से सीधा महसूस करना चाहिए"
--सैम स्नेडी

स्विंग के शीर्ष पर जॉर्डन स्पीथ, ली ट्रेविनो, नैन्सी लोपेज देखें।

तो ...... हम अपने झूलों को कैसे शुरू करते हैं, हम कैसे अच्छे, ध्वनि पैदा करते हैं
..... संतुलन, लय और गति।

"प्राकृतिक गोल्फ स्विंग के दौरान दो संकट होते हैं - जब क्लबहेड बैकस्विंग की शुरुआत में गेंद से दूर जाता है, और जब डाउनस्विंग शुरू करने का समय होता है"
--बेन होगनी


धन्यवाद, मिस्टर होगन



शीर्ष मेनू पर लौटें .....


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