बेन होगन शब्द..बिल्कुल:

अपनी कोहनियों से अपनी भुजाओं को पकड़ें और कल्पना करें कि आपकी कोहनी आपके शरीर और आपकी भुजाओं से जुड़ी हुई है,

(फिर वह दाहिने कंधे की ओर इशारा करता है)

अपने कंधों के बजाय।?

(वह फिर कुंडा-धुरी-घूमने लगता है)

? और बस अपने शरीर को दाएं से बाएं एक सर्कल में घुमाना शुरू करें, अपनी कोहनी को अपनी तरफ, दाएं अपनी तरफ रखें।

? अब, हम पूरे दिन ऐसा करते हुए गोल्फ कोर्स के चक्कर नहीं लगा सकते,




(एड सुलिवन तब दिखाया जाता है)







इसलिए हमें किसी न किसी तरह से झूले को लंबा करना चाहिए। तो आप देखते हैं कि यह पूरी तरह से जोरों पर है।

(वह फिर जोर से? स्विस-हिंग? ध्वनि करते हुए क्लब को हवा में मारना शुरू कर देता है)

?क्या इतना आसान नहीं है।

तीन बार के ब्रिटिश ओपन चैम्पियन निम्नलिखित के संबंध में अपने भिन्न दृष्टिकोण के लिए अच्छे कारण बताते हैं:

? बाएं हाथ का झुकना।?

? अतीत में बायें हाथ को पूरे बैकस्विंग में सख्ती से सीधा रखने पर बहुत जोर दिया गया है। मेरे विचार से यह गलत है। बाएं हाथ को रामरोड की तरह रखने का एक सचेत प्रयासझूले के शीर्ष पर तनाव लाता है।
मैं इस बात पर अधिक जोर नहीं दे सकता कि एक गोल्फ स्विंग पूरी तरह से तनाव से मुक्त होना चाहिए।

हाँ, बॉबी लोके ने सालों पहले टूर खेला था, और उनका स्विंग बहुत शक्तिशाली नहीं था, बस बहुत ही कुशल था। उनके खेल के सिद्धांत, वास्तव में आज के गोल्फ़िंग लोगों पर अधिक लागू होते हैं, जो कि अधिकांश वर्तमान पुरुषों के टूर खिलाड़ियों पर लागू होते हैं"।
--बी। चाँदी

"ड्राइवर के लिए, मैंने गेंद को सीधे बायीं एड़ी से लगाया है। आराम मुख्य रूप से पैरों के साथ आराम से फैला हुआ है, वजन समान रूप से विभाजित है, पैर की उंगलियां बाहर की ओर इशारा करती हैं"।
--बीएल

क्लब और बाएं हाथ, हाथ और कंधे सभी एक साथ वापस शुरू होते हैं, क्लबहेड उड़ान की लाइन के अंदर रहता है। शरीर हिलता नहीं है"।
--बीएल

मैं कंधों को सही कोणों पर मुड़ते हुए देखना पसंद करता हूं, इस प्रकार रीढ़/सिर के चारों ओर घूमता हूं, बाहों को ऊपर की ओर स्विंग करने की इजाजत देता है, इस प्रकार बोलबाला कम करता है"।
--बीएस

कलाई का टूटना (कॉकिंग) इस बिंदु तक शुरू नहीं होता है, इस प्रकार न्यूनतम प्रयास के साथ अधिकतम शक्ति के लिए व्यापक संभव चाप देता है। क्लबहेड ऊपर जाता है, ऊपर"।
--बीएल

यह बिंदु?, जो उनके मामले में उनकी बेल्टलाइन/छाती क्षेत्र था, कुछ हद तक भिन्न होता है और हो सकता है"।
--बीएस

?बैकस्विंग तब तक पूरी नहीं होती जब तक कि बायां कंधा गेंद पर पूरी तरह से न लग जाए। कलाई अब पूरी तरह से मुड़ी हुई है, लेकिन ध्यान दें कि बायां हाथ थोड़ा झुका हुआ है - कठोर नहीं"।
--बीएल

क्लब को "अंदर" रखने और "लूपिंग" को रोकने के लिए डाउनस्विंग की पहली चाल बाएं हाथ से थोड़ी सी खींचनी चाहिए। झूले का उलटा बहना चाहिए - रुकना नहीं"।
--बीएल

याद रखें: बॉबी ने लगातार ड्रॉ (दाएं से बाएं उड़ान) मारा, इसलिए क्लब को अंदर रखना उनके लिए महत्वपूर्ण था। लूपिंग आज के रूप में जाना जाता है? सबसे ऊपर"।
--बीएस

?जब हाथ मारने की स्थिति (दाहिने घुटने के पास) पर पहुंच जाते हैं, तो दाहिना हाथ गेंद के प्रभाव में स्क्वायर क्लबफेस पर ले जाता है। आप "ऊपर से हिट" नहीं कर सकते।
--बीएल

मैं लोगों को उनकी अंतिम स्थिति की कमान देखना पसंद करता हूं, और इस प्रकार प्रभाव डालता हूं। गेंद की उड़ान आपको बताएगी कि जब वह (गेंद) चेहरे से अलग हुई तो क्लबफेस कहां था।
--बीएस

? दाहिने हाथ (नोट की स्थिति) में गेंद के साथ चौकोर क्लबफेस है। बाईं ओर लटकी हुई है, लेकिन मांसपेशियों में तनाव नहीं है। इससे हमेशा बचना चाहिए"।
--बीएल

?वास्तव में ऐसा कोई मांसपेशियों में तनाव नहीं सोचा"।
--बीएस

?फॉलो-थ्रू क्लबहेड गेंद के बाद कम से कम दो फीट तक उड़ान की रेखा के साथ चलता है। विचार यह है कि बिना किसी तनाव के जितना संभव हो उतना चौड़ा चाप प्राप्त किया जाए"।
--बीएल

?उसदो फ़ीट जिसे हम प्रभाव के रूप में महसूस करते हैं। यह बहुत जल्दी होता है, इतनी जल्दी हम शायद तब खत्म हो जाते हैं जब हमारा मानव मस्तिष्क सोचता है कि हम हिट हो गए हैं?
--बीएस

अंत में, एक आदर्श गोल्फिंग दुनिया में, अगर हम अपने बाएं हाथ को सीधा रख सकते हैं, तो सिद्धांत रूप में यह स्विंग के सर्कल (त्रिज्या) को और अधिक सुसंगत बना देगा। परेशानी यह है कि हममें से कुछ लोग शारीरिक रूप से ऐसा नहीं कर सकते। बुढ़ापा, पिछली चोटें, लचीलेपन की समस्या आदि। बॉबी लॉक के कूल्हे और कंधे निश्चित रूप से वास्तव में लचीले दिखते थे, फिर भी उन्हें लगा कि उनके स्विंग के शीर्ष पर तनाव की कमी महत्वपूर्ण है।

मैं इसे पाठ टी पर बहुत कुछ देखता हूं। गोल्फ खिलाड़ी अपने सामने वाले हाथ को इतना सख्त रखने की कोशिश कर रहे हैं? सीधे अपने झूलों के शीर्ष पर कि यह सब कुछ मांसपेशियों में तनाव पैदा करता है और फिर स्विंग संतुलन का नुकसान होता है। यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि बाएं अग्रणी हाथ (बाएं के लिए दाएं), के माध्यम से बढ़ाया गयाप्रभाव क्षेत्र . और वास्तव में, जो कोई अपने दाहिने हाथ से करता है, वह संभवत: अग्रणी हाथ और गेंद के प्रभाव को अधिक प्रभावित करेगा, दोनों पीछे और पीछे।

इसलिए, यदि आपको लगता है कि यह आपके स्विंग के साथ एक समस्या है, तो अपनी बाहों को स्विंग करने के लिए स्वतंत्र रखने पर काम करें, अपनी पकड़ के दबाव के अनुरूप (बदला नहीं), और कमर से ऊपर की ओर ढीले रहें। यह बेहतर स्विंग की ओर ले जाएगा। शायद मांसपेशियों में दर्द भी कम हो।